日本には多くの登山者がいます。登山は自然と一体になれて、身体と心の健康を促進できるとても人気のあるアクティビティです。
日本の地形は山岳地帯が多く自然の美しさや安らぎを楽めて、登山者にとても良い環境です。
山の頂上を目指す旅は、日常のストレスから離れ、新たな視点を開く絶好の機会です。自然の息吹を感じ絶景を眺めることで、心が癒されリフレッシュされます。また、登山は自己発見やチームワークを養う絶好の機会でもあります。今回は登山に興味を持っていただけるように登山の魅力をわかりやすく紹介していきます。
登山とは
登山とは、山や高い地形を歩いて登るアウトドアの事です。登山の目的はさまざまで、健康のため、自然や景色を楽しむため、あるいは山頂への到達自体を目標にするなど、人それぞれの楽しみ方があります。登山の難易度は、山の高さや地形、気象条件などによって異なります。一般的に、登山はトレッキングやハイキングやピクニックよりも技術と体力と知識が必要になってきます。登山は危険を伴うことがあり、安全に楽しむためには適切な装備と計画が重要になります。
では、登山はトレッキングやハイキングやピクニックとは何が違うのでしょうか。それぞれの特徴を説明していきます。
トレッキングとは比較的に長い距離を歩き、自然の景色を楽しむ活動です。山岳地帯や自然保護区など、自然が豊かな地域で行うことが多いです。トレッキングでは、荷物を背負ってキャンプ用具や食料を持ち歩くことがあります。特に複数日かけて行われるトレッキングでは、テント箔をしながら旅を続けることもあります。 レベルによっては技術や装備が求められることがありますが、一般的には登山のような高度な技術は必要ありません。
ハイキングとは比較的に短い距離を歩き、自然の景色を楽しむ活動です。森林、山岳、公園など、自然が身近な場所で行うことが多いです。ハイキングでは、一般的には日帰りで行われ、特別な装備や技術は必要ありません。軽装で歩きながら景色を楽しむことが目的です。
ピクニックとは自然の中で食事を楽しむ活動です。公園や湖畔や山中などの屋外の場所で行われることが多いです。 ピクニックでは、レジャーシートや椅子などのアウトドア用品を持参して、飲食しながら友人や家族と楽しい時間を過ごします。散歩や簡単なアウトドア活動と一緒に行われることが多いです。
それぞれ独自の魅力や楽しみ方があり、その日の気分や目的に応じて選択することができます。共通して言えるのは自然を楽しみ、健康的にストレス解消ができるアウトドアという事です。
登山の魅力
登山の魅力は様々ありますが決して容易な趣味ではありません。わたしの初めての登山は山頂で初日の出を見ることを目標にして、標高1100メートルほどの山の初心者コースを登りました。何度も登山を経験している人に連れて行ってもらったのですが、真冬の暗闇での登山はとても過酷で初心者にはレベルが高すぎました。初日の出を見るどころか寒すぎて早く下山することしか頭になかったです。そんな過酷な登山でしたが一つだけ幸せな記憶が残っています。それは山で食べるカップラーメンの味です。本当に涙が出るくらい美味しかったのを覚えています。ですが、今思えば本当に山を舐めすぎていて反省しかありません。
登山では多くのことが学べます。登山を愛する人々を魅了し続ける理由とはなんのでしょうか？
その中でも特に魅力的な事を紹介していきます。
- きれいな景色が体感できる
- 健康に良い
- 温泉やご当地グルメが楽しめる
- ダイエットに効果的
- 清々しい気持ちになりストレス解消できる
- 体力のある若々しい自分になれる
- コミュニケーションを楽しめる
きれいな景色が体感できる
山で見る景色はまさに圧巻です。山には四季折々の顔があり、緑の若葉がみずみずしい新緑あふれる木々、きれいな湖や滝、さらには雪化粧をまとい静寂で美しい銀世界。大自然に心を奪われることでしょう。特に日の出や日没などを山頂から見る特別な景色はこの先もずっと心に残ります。
健康に良い
登山は健康に良いです。歩くことは適度な運動となり、心臓や筋肉の強化、体力向上、ストレスの軽減につながります。また、きれいな景色を見ながら新鮮な空気を吸い、そして体を動かすことは心身のリフレッシュにもつながり日頃の生活にも良い影響をあたえてくれます。
温泉やご当地グルメが楽しめる
登山の帰りに温泉やご当地の美味しいグルメを堪能することも魅力の一つです。これもセットで登山といっても過言ではありません。たくさん歩いた後のお風呂はとても気持ちの良いものです。エネルギーもたくさん消費しているのでいつも以上に料理も美味しくいただけます。
ダイエットに効果的
登山はダイエットに効果的です。登山で消費されるカロリーはとても高く、1回の登山は7日から8日分のウォーキングに相当するとも言われています。あわせて筋力もつくので基礎代謝があがります。痩せやすい体を手に入れることも期待できるでしょう。
清々しい気持ちになりストレス解消できる
自然の中で歩くことは、リラックスできてとても心が落ち着きます。自然の偉大さや美しい景色を体感することで清々しい気持ちになります。そして大自然に包まれることは日頃の忙しい生活、不安、悩みなどを忘れることができ、ストレス解消に繋がります。
体力のある若々しい自分になれる
登山を楽しむためには日頃から体力をつけておく必要があります。トレーニングをしたりウォーキングやランニングなど体力づくりが大切です。あと柔軟性も必要になりますのでストレッチや体操をしながら柔軟性のある体にしていきましょう。
そして食事も体力づくりには必要なので日常から栄養を多く含むものを適切に摂取するように心がけましょう。いつまでも体力のある若々しい自分でいることができます。
コミュニケーションを楽しめる
登山は夫婦や友人やグループで登ったりといろんな人と一緒に体験できます。登山でのコミュニケーションはとても楽しく、美しい景色や困難を共にすることで結束を高めていくことが出来ます。励まし合いながら目標に向かう経験はとても貴重です。すばらしい登山体験ができるでしょう。一人で登山する際でも周囲の人々に向けて声を掛ける場面も多くあります。人々とのコミュニケーションを通じて地元の情報を学ぶこともあり、新しい発見ができます。
登山の達成感をだれかと一緒に味わうことは、すばらしい経験になります。
まとめ
登山は過酷で危険なイメージを持たれている人が多いと思います。ですが、しっかりと知識と体力をつけて挑めば、人生を豊かにしてくれるアクティビティになります。
登山を家族で楽しむのも良いでしょう。夫婦で楽しむのも良いでしょう。親子で楽しむのも良いでしょう。友達や仕事の上司や同僚と楽しむのも良いでしょう。山での経験は連帯感も深めます。そして共に困難を乗り越え、山頂での喜びを分かち合うことは新たな絆を築く素晴らしい機会となります。
山は季節のよって様々な表情を見せてくれます。すごく美しくて壮大な景色を見せてくれます。しかし本当に過酷で苦しい登山になることもあります。その中で自分自身と向き合える時間をくれるのも登山です。悩みがあっても山は決して答えをくれる訳ではありません。
ですがいつも登山者を迎え入れてくれ、大きく包み込んでくれます。
自然と一体感を味わい、偉大さを肌で感じることは悩んでいたことがちっぽけに思えてくることもあります。山での経験は人の心に深い感動を与えます。登山を通じて得られる感動は永遠に心に残るでしょう。
そんな山にこれからも魅了されていきたいと思います。
少しでも山に対するイメージが変わってきたなら幸いです。まずは身近な場所でトレッキングやハイキングやお弁当を持ってのピクニックでも構いません。ぜひ体感してみて下さい。
この一歩がこれからの人生を豊かにしてくれるでしょう。きっと新たな自己発見と人生の喜びが待っているはずです。
